産後にも効果的なタヒチアンダンス

腰を激しく動かすタヒチアンダンスは、産後太りを解消するのに効果的ということで、東京でも人気となっています。

タヒチアンダンスは、ポリネシアの伝統的なダンスで、フラダンスの元になったものともいわれています。

太鼓などの楽器のリズムにあわせて、腰を激しく動かすオテアや、ゆっくりと動くアパリマなどダンスにはいくつかの種類があります。

タヒチアンダンスでは、くびれを意識した動きが多いので、日常生活では使用しない下腹部の筋肉を使っていきますから、自然と体型を元に戻していくことができます。

産後の体型を元に戻したいと思っている場合には、子連れOKの教室を選ぶと、安心して通うことができますし、普段の生活圏外のママ友とはまた違ったママ友との出会いの場にもなります。